Pot jest naturalną wydzieliną ciała, która niejednokrotnie przysparza problemów. W niektórych miejscach jest jej więcej, dlatego też w codziennej higienie należy zwrócić uwagę szczególnie na nie. Jak radzić sobie z potem? Czego unikać i jak się zabezpieczyć? Poszerz swoją wiedzę i przeczytaj poniższy artykuł.
Dlaczego organizm produkuje pot?
Wydzielanie potu służy przede wszystkim termoregulacji. Intensywnie zachodzi w okresach wysokich temperatur powietrza, w stanach chorobowych i podczas aktywności fizycznej. Towarzyszy również osobom otyłym i z nadwagą. Wraz z tą wydzieliną usuwane są toksyny, jak i składniki mineralne. Z tego też powodu trzeba w czasie nadmiernej potliwości regularnie uzupełniać płyny i mikroelementy, by zapobiec odwodnieniu. Warto zauważyć, że pot najobficiej gromadzi się w okolicach pach, pachwin, czoła, pleców i stóp. W stresie może również występować w postaci dużych kropli na dłoniach. Przydatne w takiej sytuacji są chusteczki Medispirant.
Jak radzić sobie z nadmierną potliwością?
Podstawową zasadą stosowaną u osób, które zmagają się z nadpotliwością, powinno być rygorystyczne przestrzeganie higieny osobistej. Należy w związku z tym często myć całe ciało. Dodatkowo korzystne jest stosowanie antyperspirantów takich jak Medispirant. Oprócz tego zaleca się między innymi:
- zmniejszyć masę ciała w przypadku nadwagi,
- ograniczyć spożywanie ostrych przypraw,
- zakładać przewiewne obuwie,
- ubierać się stosowanie do warunków atmosferycznych;
Ponadto podczas intensywnego pocenia się w trakcie wykonywanych aktywności fizycznej lub ekspozycji na wysokie temperatury, trzeba pamiętać o piciu dużej ilości wody wysoko zmineralizowanej.
