Sen pełni bardzo ważną funkcję dla organizmu człowieka, odpowiada za wszystkie procesy regeneracyjne narządów wewnętrznych. Niedobór snu powoduje problemy z koncentracją, zapamiętywaniem, wpływa niekorzystnie na układ odpornościowy i nerwowy. Tabletki na sen ułatwiają zasypianie, naturalne preparaty bez recepty mają zazwyczaj łagodne działanie, są bezpieczne, działają uspokajająco i nie powodują innych dolegliwości.

Tabletki nasenne bez recepty – bezpieczne i skuteczne

W przypadku problemów z zaśnięciem warto sięgnąć po dostępne w aptece tabletki na sen bez recepty. Zazwyczaj są to środki nasenne o łagodnym działaniu, działają po dłuższym okresie ich stosowania i nie powodują skutków ubocznych charakterystycznych dla leków nasennych. W składzie takich preparatów występują witaminy z grupy B, związki magnezu, L-teanina z zielonej herbaty, a także melatonina, hormon, który koordynuje zasypianie. Naturalnym źródłem melatoniny są np. wiśnie, kukurydza i ryż. Udowodniono, że melatonina na sen poprawia jakość snu w zaburzeniach związanych z rytmem dobowym, jej naturalny poziom jest najwyższy w nocy. Melatonina na sen jest również wskazana u osób starszych, u których spada poziom tego hormonu w organizmie. Najlepsze efekty działania melatoniny na sen pojawiają się zazwyczaj po około dwóch tygodniach stosowania.

Ziołowe tabletki na sen – rodzaje

Trudności z zasypianiem mogą niwelować tabletki na sen, które zawierają naturalne substancje wyprodukowane na bazie roślin. Tabletki na sen bez recepty to między innymi:

 – leki ziołowe zawierające walerianę, kozłek lekarski ma działanie podobne do melisy, ale powoduje również poprawę pamięci i koncentracji,

 – tabletki na sen z szyszkami chmielu, mają działanie nasenne, łagodzą problemy z trawieniem, relaksują i zwiększają odporność na stres, są wskazane dla osób, u których problemy żołądkowe i stany pobudzenia nerwowego są połączone z bezsennością,

 – ziołowe leki zawierające passiflorę, inaczej nazywana jest męczennicą, stosowana jest w stanach podwyższonego napięcia nerwowego, łagodzi bóle nerwowe i pomaga w problemach z bezsennością,

 – tabletki na sen zawierające jony magnezowe, niedobór magnezu powoduje mniejszą odporność na stres, rozdrażnienie i prowadzi do bezsenności.

Dzięki stosowaniu naturalnych tabletek na sen bez recepty można spokojnie zasnąć o odpowiedniej porze w nocy, a w ciągu dnia organizm nie jest podatny na rozdrażnienie i problemy z koncentracją. Wiele osób stosuje również herbatki ziołowe z melisy, lawendy albo rumianku.