Ciąża jest czasem wyjątkowym, dlatego każda kobieta wie, że powinna o siebie wyjątkowo zadbać. Decyzje, jakie podejmie, będą miały wpływ również na dziecko. Zdrowa dieta, ruch, odpoczynek, regularne badania i kontrole u lekarza są bardzo ważne. Równie istotna jest suplementacja we wszystkie niezbędne witaminy i mikroelementy. Organizm kobiety w ciąży musi dostarczyć składników mineralnych nie tylko sobie, ale też dziecku. Warto wybrać taki preparat, który zawiera wszystkie potrzebne elementy.

Witaminy w ciąży – dlaczego są tak ważne?

Witaminy i mikroelementy dostarczane są do naszego organizmu w diecie. I zazwyczaj, u zdrowych osób, to wystarczy. Jednak ciąża zwiększa zapotrzebowanie organizmu na składniki mineralne. Dlatego dobrze jest je uzupełniać. Powszechnie wiadomo o suplementacji kwasu foliowego w ciąży. Jakie inne witaminy i składniki mineralne należy dodatkowo przyjmować?

– witamina D3 – 1500-2000 j.m. na dobę

– jod – 150-200 mcg na dobę

– kwasy DHA – min. 200 mcg na dobę

Oczywiście, przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu w ciąży warto najpierw skonsultować się ze swoim lekarzem, aby dobrał nam odpowiednią dawkę i rodzaj witamin.  

Prenatal Duo – zawiera wszystko, co potrzebne w ciąży

Prenatal Duo to suplement polecany dla kobiet od II trymestru ciąży, aż do końca karmienia piersią. Zawiera wszystkie witaminy i składniki mineralne, które należy suplementować w ciąży, do tego w odpowiednich dawkach. Prenatal Duo składa się z dwóch różnych kapsułek. W jednej mamy potrzebne witaminy i minerały, takie jak kwas foliowy, jod, cholinę, witaminę D, witaminę B12, a także żelazo. Druga kapsułka zawiera kwasy omega-3 (DHA i EPA) oraz witaminę D. Preparat można kupić np. tutaj.